多吃四种东西可让血糖慢慢下降(吃什么东西会增加血糖)

林柏燕网友提问：

多吃四种东西可让血糖慢慢下降

优质答案：

一、紫菜。紫菜是一种比较常见的食材，紫菜的药用价值高，营养也很丰富。紫菜有控制血糖的功效，是由于自财力含有多糖物质可以降低身体内的血糖值。假如老年群体血糖很高，日常生活中可以多喝一些紫菜汤。

二、黄芪。黄芪是一种药材，我们经常会用黄芪泡水喝或者煲汤。黄芪可以补气血，同时黄芪里还有一些成分可以帮助细胞吸收和分解糖分。高血糖的老年人可以天天坚持喝黄芪水，或者在各种汤里加进黄芪，这样可以让体内的血糖值慢慢降下来。

三、莴笋。莴笋脂肪含量低，同时莴笋里有一种成分可以刺激胰岛素分泌，增加肠胃蠕动，延缓身体对葡萄糖的吸收，对控制餐后血糖值很有功效。

四、蒲公英。蒲公英是是一种生长在田间地头的野生植物，蒲公英也是一味药材，用蒲公英泡水喝可以清热解毒，增强身体的抵抗力，另外蒲公英还有降血糖的功效，天天坚持喝蒲公英茶可以让血糖值慢慢下降。

以上就是黄芪,蒲公英,紫菜的相关信息资料了，希望能帮到您。