大雪节气怎么进补最养生(大雪节气的养生小知识)
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发表时间：2022-05-27 02:30
张嘉慧网友提问：
大雪节气怎么进补最养生
优质答案：
一、进补是要因人、因时、因地,才能真正达到养生的目的。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,公道进补既可及时补充气血津液,抵御严冷侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍之养生目的。
二、大雪进补除需要考虑到地理性因素外,还要考虑个人的体质因素,譬如冬天手脚轻易冰冷的人适合“温补”,体质好的人则适合“凉补”。
三、总而言之,大雪进补时应神补、食补、药补、酒补相结合,以温补为宜。大雪至冬至期间,可食用一些滋阴补血、滋肝补肾、生津除烦、清胃涤肠、滋补强身、祛冷育肾的食品。
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