关于晚上吃面食容易长胖的问题(每天晚上吃面食会长胖吗)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-01 06:52
林思宏网友提问：
关于晚上吃面食容易长胖的问题
优质答案：
一、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配公道的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
二、吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪未几，但特别能给人饱腹感。所以，天天摄进适量的面条，并不会有发胖的风险。
以上就是面条,碳水化合物,脂肪的相关信息资料了，希望能帮到您。
