猕猴桃有什么好处和禁忌人群(多吃猕猴桃的好处与坏处)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-01 05:34
井弘坤网友提问：
猕猴桃有什么好处和禁忌人群
优质答案：
一、猕猴桃的VC含量丰富。水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形收留，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，假如按照天天要摄进1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以促进感冒加快好转。
二、可以防止便秘。猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘，假如出现大便干结、排便不畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快缓解。
三、禁忌：猕猴桃性冷，脾胃虚冷者应慎食，腹泻者不宜食用。凡人亦不可多吃。空腹的人群不宜食用猕猴桃，轻易引起胃疼，饭前饭后1—3个小时较为合适。
以上就是猕猴桃,多吃,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。
