杏功效以及注意事项(杏的功效与做用)
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发表时间：2022-06-01 05:20
陈馨薇网友提问：
杏功效以及注意事项
优质答案：
一、润肠通便：杏中含有丰富的膳食纤维以及水分，一方面膳食纤维可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化，从而达到通便的效果；
二、延缓朽迈、美收留养颜：杏中富含维生素C和多酚类物质，是比较强的抗氧化剂，具有一定的抗氧化作用，可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓朽迈、美收留美颜的效果；
三、改善心血管症状：杏中含有大量的黄酮类物质，黄酮类物质具有调节心脏肌肉和神经活性的作用，因此食用杏子在一定程度上能够帮助预防心血管系统疾病的发生。
四、禁忌：假如大量食用以后，经过分解代谢之后可能会天生氢氰酸，具有毒性，所以建议杏子不要过量食用，此外杏子的糖分含量较高，属于升糖指数比较高的食品，对于糖尿病患者不适宜多吃。
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