坐月子吃哪些食物对身体好(月子里产妇吃什么食物对身体好)
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发表时间：2022-06-01 05:12
吴怡昌网友提问：
坐月子吃哪些食物对身体好
优质答案：
一、比如黄芪大枣鸡汤、桂圆黑米红豆粥、当回生姜羊肉汤等，能改善贫血，给身体提供充足的营养，还能促进乳汁分泌。也要喝红糖大枣水可以帮助恶露排出，还能补气、补血，对产妇身体恢复有很大益处。
二、月子期间也可吃猪肝、阿胶、动物血制品，同时要摄进足够的水果和蔬菜，能给身体提供足够的维生素、纤维素和各种微量元素。月子期间饮食要营养丰富，不能挑食，富含蛋白质的食品，比如瘦肉、豆制品、乳制品等。月子期间要留意身体保热，避免劳累，保证睡眠，保持心情愉快。
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