生鱼有什么好处和禁忌吗(鱼生的坏处)
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发表时间：2022-06-01 05:50
余欣勋网友提问：
生鱼有什么好处和禁忌吗
优质答案：
一、生鱼主要指的是黑鱼，属于一种淡水鱼。它的功效比较广泛，黑鱼中的蛋白质、脂肪和氨基酸比较丰富，不但可以促进新陈代谢，而且可以补充人体所必须的钙离子、铁离子等矿物质。可以增强人体的免疫力，改善气血亏虚的状态。
二、对于脾胃虚弱的人群有很好的改善作用，但是需要留意这种生鱼中蛋白质含量极其丰富，吃多之后轻易导致过敏现象，所以有瘙痒性疾病的人群慎用。
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