牛奶炖蛋的了解(牛奶炖蛋的营养成分)
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发表时间：2022-06-01 05:50
林忠翰网友提问：
牛奶炖蛋的了解
优质答案：
一、功效：
（1）促进生长发育。牛奶中含有丰富的钙元素，能够为骨骼的生长发育提供营养物质，同时，鸡蛋中含有的卵磷脂能够为大脑发育提供营养，同时有益心脏，因此牛奶炖鸡蛋能够促进人体的生长发育。 常见的促进生长发育食品：秋葵、蓝莓、番石榴等。
（2）健脾和胃。牛奶性平，味甘，具有健脾和胃的功效，能够保护肠胃，并且促进胃肠道的消化，在饮酒前适量食用可以避免肠胃受到酒精的刺激。 常见的健脾和胃食品：苹果、菠菜、胡萝卜、山药等。
（3）美收留养颜。人体假如缺乏卵磷脂轻易对皮肤细胞的再生能够造成影响，从而导致皮肤出现干燥、脱皮等现象，而鸡蛋中富含的卵磷脂能够补充人体的卵磷脂含量，因此牛奶炖鸡蛋具有美收留养颜的效果。常见的美收留养颜食品：红枣、芝麻、枸杞、红豆、白菜等。
二、禁忌：过敏体质等人群慎食。
以上就是卵磷脂,生长发育,牛奶的相关信息资料了，希望能帮到您。
