三款山药粥营养又美味(哪种山药煮粥)

陈孟芬网友提问：

三款山药粥营养又美味

优质答案：

一、粟米山药粥

原料：粟米50克、山药25克、白糖适量

做法：粟米用净水洗净;山药往皮，洗净，切小块备用。锅置火上，加进适量净水，放进粟米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加进白糖搅匀即可。

二、蛋黄山药粥

原料：蛋黄、山药、胡萝卜、白米

做法：将鸡蛋黄倒进干净的碗中，加进适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。山药往皮，切成小丁，胡萝卜往皮切成小丁。将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥，将蛋黄糊展在粥上面即可给宝宝喂食。

三、萝卜山药粥

原料：糯米、山药、大米、萝卜、香菇、香油、盐、香葱

做法：糯米和大米一起淘洗干净净水浸泡10分钟。怀山药往皮切段净水浸泡备用。萝卜往皮切小块，香菇洗净切小粒。锅中水烧开放进萝卜和香菇焯烫片刻备用。大米，萝卜，香菇放进电压锅内胆。再放进怀山药。再加进适量热水。内胆放进电压锅中。加盖按下营养饭-煮粥健。滴声提示后开盖加进盐调味。再滴进几滴香油搅拌均匀。盛进碗中后撒上葱花食用。

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