紫薯吃了的好处(紫薯吃了对身体有什么好)
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发表时间：2022-05-26 18:56
阙石意网友提问：
紫薯吃了的好处
优质答案：
一、可以清除自由基、抗氧化、抗朽迈，由于紫薯当中含有一定成分的花青素，对于清除自由基、抗氧化方面的功效比较明显。
二、从中医食疗的角度上来讲能够补中益气，对于脾虚水肿、食欲下降、消化不良的人，适当食用紫薯有很好的补中益气、健脾、促进消化的作用。
三、能够润肠通便，由于紫薯当中含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进肠道的蠕动，在预防和缓解便秘方面的作用也非常明显。
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