秋季有哪些应季的水果(初秋应季水果有哪些)

张伶强网友提问：

秋季有哪些应季的水果

优质答案：

一、石榴具有润肺往燥等功效，在天气干燥的秋季是不能少的水果之一。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

二、秋梨。梨味甘微酸、性凉，进肺、胃经。具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

三、葡萄酸甜爽口，果汁充沛。花青素和白藜芦醇含量丰富，能抗氧化。此外，葡萄还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲惫均有补益作用。常吃葡萄还能益气补血，利尿消肿，但葡萄性冷凉脾胃虚冷者不宜多吃。

四、苹果有聪明果、记忆果的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、进步智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必须的营养素，而且更重要的是富含锌元素。苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄进钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

五、柚子。每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是个好消息。医学以为，碳水化合物含量丰富的食品会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。一般人天天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医以为，柚子性冷，因此，身体虚冷的人不宜多吃。

以上就是钠盐,葡萄,碳水化合物的相关信息资料了，希望能帮到您。