六大营养素包括哪些(六大营养素分别是)

陈信文网友提问：

六大营养素包括哪些

优质答案：

一、糖类（碳水化合物）

碳水化合物是人体最主要的热量来源，参与很多生命活动，是细胞膜及不少组织的组成部分；维持正常的神经功能；促进脂肪、蛋白质在体内的代谢作用。

二、油脂

油脂是油和脂肪的统称。

三、蛋白质

假如把人体当作一座建筑物，那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料。人体的重要组成成分：血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的；蛋白质还参与组织的更新和修复；调节人体的生理活动，增强抵抗力；蛋白质还产能，为儿童生长发育提供能源，故又是产能营养素。

四、维生素

维生素是维持人体正常生理功能必须的一类化合物，它们不提供能量，也不是机体的构造成分，但膳食中尽对不可缺少，如某种维生素长期缺乏或不足，即可引起代谢紊乱，以及出现病理状态而形成维生素缺乏症。

五、水

水是人类和动物（包括所有生物）赖以生存的重要条件。

六、无机盐

无机盐即无机化合物中的盐类，旧称矿物质。

以上就是蛋白质,碳水化合物,人体的相关信息资料了，希望能帮到您。