每天什么时候游泳好呢(每天什么时候游泳好?游多久好)
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发表时间：2022-06-01 03:25
林承龙网友提问：
每天什么时候游泳好呢
优质答案：
一、一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时往游泳。
二、人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。天天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、气力和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行游泳健身锻炼和运动练习，将会受到更好的效果。
三、而12时至14时，则处于相对最低状态，假如在此时间里从事体育运动，易出现疲惫，当超负荷时，发生运动损伤的概率大。
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