歌手嗓子怎样保护(唱歌者怎么保护嗓子)
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发表时间：2022-06-01 03:55
连芸以网友提问：
歌手嗓子怎样保护
优质答案：
一、多喝水。湿度对喉部的作用，如同润滑油对轴承的作用。建议每隔15分钟小口喝一次，天天喝水一、5升。
二、避免辛辣食品。辛辣食品易导致喉咙干燥，并刺激迷走神经，是破坏嗓音的一个常见因素。因此，要少吃洋葱、辣椒、巧克力，少喝碳酸饮料，尤其是睡前两小时之内。
三、不大声吼叫。大声喊叫会导致声带发炎。据估计，小学女教师一天声带振动次数高达100万次。假如工作中必须进步嗓门，那么每小时最好让嗓子休息5分钟。
四、淋浴时唱歌。这是保护嗓子的最佳措施之一，由于唱歌可以增强喉部肌肉，而淋浴时的水蒸气同时可以滋润声带。唱歌是“嗓音体操”，能锻炼神经、肌肉控制与协调能力。
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