木耳的功效与禁忌(醋泡木耳的功效与禁忌)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-01 02:13
郭雅娟网友提问：
木耳的功效与禁忌
优质答案：
一、好处：
（1）乌发补血。为了防止头发变白,我们可以多吃有微量元素和乌发作用的营养物质,木耳就有乌发作用木耳含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种自然补血食品。
（2）减肥排毒。木耳加红枣可以吸出人体内的油脂,长时间吃可以减肥丰胸黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附能力,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用,可以排出我们人体内的毒素。
（3）黑木耳含有维生素k和丰富的钙,镁等矿物质,营养丰富。
二、坏处：吃木耳固然有很多好处,但是吃多了也会不好。假如吃太多木耳可能会对肠胃造成负担,会出现消化不良的情况,可能会出现腹痛、腹胀的情况。
以上就是木耳,乌发,黑木耳的相关信息资料了，希望能帮到您。
