怎么去湿寒(寒湿怎么去除)
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发表时间：2022-06-01 01:40
李宏火网友提问：
怎么去湿寒
优质答案：
一、想要往湿冷的话，首先要选择跑步锻炼。这里要留意很多朋友会选择晚上跑步，但是这样的做法是不对的，最好选择晨跑的方式。由于早晨空气是最好的，并且污染也是最小的。只要能坚持天天晨跑就可以除往体内的湿冷。
二、现在的朋友都非常注重养生这一块，假如跑步坚持不下来，也可以选择比较安静的瑜伽，不仅可以让自身心灵得到一次开释，还可以起到祛湿冷的作用。
三、长期用艾叶泡脚也是可以往除湿冷的，艾叶相信很多朋友都不陌生，它主要是往除身体内湿冷的草药。泡脚本身对于身体是极好的，再加上艾叶的功效可以事半功倍。
四、有些人可能会觉得以上办法比较慢，并且还满月太多时间往完成。这时候拔罐也是不错的选择，但是要留意一点就是拔罐不要经常往，最好半年拔一次即可，不然会导致自身抵抗力的降低。
