坐月子饮食有哪些禁忌(坐月子注意事项和饮食禁忌)
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发表时间：2022-06-01 01:14
林淑齐网友提问：
坐月子饮食有哪些禁忌
优质答案：
产后饮食禁忌包括：
一、产后哺乳的新妈妈不宜立即吃老母鸡，由于老母鸡的鸡肉中含有一定量的雌激素，产后马上吃老母鸡，就会使新妈妈血液中雌激素的含量增加，抑制催乳素发挥作用，从而导致新妈妈乳汁不足，甚至回乳。此时最好是选择用公鸡炖汤。
二、产后不宜天天喝浓汤，即脂肪含量很高的汤，如猪蹄汤、排骨汤等，由于过多的高脂肪食品不仅让新妈妈身体发胖，也会导致宝宝出现消化不良。新妈妈应适当喝些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的高汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
三、剖宫产或有会阴侧切的新妈妈不要吃过多的鱼或者喝过浓的鱼汤，因其含有丰富的有机酸物质，它会抑制血小板凝集，对术后止血与创口愈合不利。
四、不宜喝过多的红糖水，会损坏新妈妈的牙齿，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至会增加恶露中的血量，从而引起贫血。
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