关于高考期间一日三餐食谱(高考当天三餐食谱)

陈景恭网友提问：

关于高考期间一日三餐食谱

优质答案：

一、高考期间学生食谱一日三餐。

二、考试期间的饮食安排，原则上应与平时无特别不同，但最重要的是饮食规律，下面就由小编为大家带来高考期间学生食谱一日三餐，希看能给大家带来帮助,，最后祝各位取得好成绩!

三、早餐：假如考生平时不喝牛奶或豆浆，那么考试期间最好不要喝，由于那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。

四、豆浆和牛奶要喝温热的，不要往里面加糖，否则轻易引起胀肚等不适症状。有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，由于咖啡易引起心慌和尿频。

五、考生也可以在早餐时喝一杯鲜榨果汁，但也不宜放糖。

六、不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品，也不能吃得过咸。

七、方案一、杂粮粥(米+豆类品)、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。

8、方案二、鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。

9、方案三、炒米粉(米粉、瘦肉、芽菜)、牛奶或豆浆、香蕉。

10、方案四、豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、鸡蛋、牛奶、香蕉或菠萝。

1一、方案5：全麦面包片、鸡蛋、牛奶、番茄。

以上就是牛奶,豆浆,鸡蛋的相关信息资料了，希望能帮到您。