开腰解释(开胸腰是什么意思)
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发表时间：2022-06-01 01:50
孙姿吟网友提问：
开腰解释
优质答案：
一、开腰就是下腰，下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。
二、下腰动作方法是两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。其要求四肢尽量伸直，手脚的间隔尽可能地靠近。
以上就是身体,上体,柔韧性的相关信息资料了，希望能帮到您。
