盘点新鲜桂圆功效和禁忌(桂圆的功效与作用禁忌 哪些人不适合吃)
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发表时间：2022-06-01 01:37
张佩珊网友提问：
盘点新鲜桂圆功效和禁忌
优质答案：
一、补益气血，龙眼补益气血的功效主要得益于其中所含有的丰富的铁元素，营养研究显示，每100克龙眼当中含有铁4.4毫克，而铁元素是人体当中血红蛋白天生所必须的元素，所以，对于贫血的人群来说，吃些龙眼可以起到补血的作用。
二、安神益脑，龙眼有安神益脑的作用，对于神经敏感引起的失眠多虑、心慌心悸有很好的缓解作用。此外，它营养丰富，不但可以帮助儿童大脑的发育，也可以帮助成人增加记忆力，适用于脑力工作者。
三、降脂护心，龙眼肉可以降血脂，同时增加冠状动脉的血流量，还能够缓解朽迈过程，达到降脂护心的功效。
四、禁忌，内有痰火及湿滞停饮者忌服。妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。
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