如何改善气短(如何改善气短的情况)
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发表时间：2022-06-01 00:26
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林孟哲网友提问：
如何改善气短
优质答案：
一、深呼吸：深呼吸是补充肺气最简单有效的方法，患者可选择空气清新的乡间或者山间，在太阳初升之时，到户外进行20次的深呼吸。通过深呼吸，可以使肺部扩张，使新鲜空气布满肺部，而使废气顺利呼出。
二、高声朗读、唱歌：朗读和歌唱是一种很好的扩胸运动，这也是很多歌唱家声如洪钟、中气十足的原因。但是唱歌和朗读都要使用腹式发音，这样才可以达到效果，而不可单纯使用嗓子大声嘶吼，这样反而会起到反作用。
三、食疗：通过食疗进行补气益气，是传统的中医疗法，可以达到不错的补肺气的作用。患者可以适当食用黄芪党参鸡汤、百合莲子粥，也可以在平时多吃一些花生，花生也有不错的补中益气的作用。
以上就是肺部,食疗,花生的相关信息资料了，希望能帮到您。
