如何才能戒掉游戏瘾(有什么办法可以戒游戏瘾)

陈淑枝网友提问：

如何才能戒掉游戏瘾

优质答案：

一、首先，要一不做二不休的将手机内的游戏全部卸载，一个不留，只有这样断尽后路才能断尽了想要重新玩游戏的动机。卸载之后当然也不能在下载。

二、制定一个具体的学习计划，规定自己在一段时间内具体的学习时间表，并且严格按照时间表来执行，这样就没有时间来玩游戏了。

三、要从心里上告知自己游戏成瘾的危害，不仅浪费时间还影响健康，只有从根本上熟悉到了游戏成瘾的危害才能控制处自己不在沉迷游戏。

四、当你想要玩游戏的时候就强制性的让自己往做一些别的事情，比如看看书、听听音乐、跑跑步，这样通过其他的方式消磨时间，就会忘记了想要玩游戏的事情了。

五、假如觉得自己的意志力无法控制住玩游戏的欲看，可以找另一个人监视自己，可以是你的父母，也可以是同学或者朋友，制定好赏罚策略，每犯一次错误就按照制定好的策略惩罚自己，这样碍于惩罚也就不会在游戏成瘾了。

六、尽量不要自己一个人独处，一般没有人和自己聊天的时候就会想要玩游戏度过漫漫永夜，假如很多人在一起就会聊聊天吃些东西，这样也就忘记了玩游戏的事情了。

七、想要彻底的戒掉游戏瘾的话要让你的生活变得充实起来，当天天都有很多事情做，有很多亲朋好友可以交流沟通时，也就会逐渐忘记了那些游戏了。

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