怎么调理肝(怎么调理肝肾功能)
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发表时间：2022-06-01 00:58
江维伦网友提问：
怎么调理肝
优质答案：
一、要多留意休息，保持良好的作息习惯，早睡早起避免熬夜，也要禁烟禁酒，避免过度劳累。
二、避免暴怒、情绪低落等负面情绪。
三、公道饮食，平时宜平淡饮食。选择低蛋白食品，红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物（豆类）和脱脂奶。
四、避免接触或者服用损害肝脏的药物和毒物。阔别酒精，酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性肝炎或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。
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