龙眼热量是多少(龙眼100克热量)
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发表时间：2022-05-31 23:25
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童杰绿网友提问：
龙眼热量是多少
优质答案：
一、每100克龙眼的热量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)，每100克龙眼肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康天天所需摄进总热量的13%。另外龙眼的果肉中含糖量达17%，多吃会导致人体产生大量脂肪。
二、吃龙眼的留意事项：
（1）龙眼含自然糖份较高，因而糖尿病患者忌食。
（2）龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食。
（3）孕妇需慎食龙眼，妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。
（4）龙眼属湿热食品，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风冷感冒、消化不良之时忌食。
以上就是热量,孕妇,糖份的相关信息资料了，希望能帮到您。
