绿豆热量是多少(绿豆的热量)
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发表时间：2022-05-31 23:04
叶茜彦网友提问：
绿豆热量是多少
优质答案：
一、每100克的绿豆所含有的热量是316大卡，一勺约20克左右的绿豆的热量为63大卡，需要我们散步43分钟才能消耗完。
二、绿豆怎么吃减肥：
（1）煮绿豆的时候少放糖或者不放糖，这样可以更大程度的降低绿豆汤的热量，对于减肥的效果会更好一些。
（2）可以将绿豆汤作为主食在早饭或者晚饭的时候食用，这样也可以在无形之中减少身体摄进热量，而且还可以有排毒消水肿的效果。
（3）固然绿豆汤具有很好的减肥效果，但是我们不可以天天喝，由于绿豆属于冷性的食品，假如长期喝的话，轻易导致身体虚弱。
（4）绿豆汤冷性大，不适合空腹的时候喝。
以上就是绿豆汤,绿豆,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。
