打羽毛球一个小时消耗热量是多少(打羽毛球一个半小时消耗多少热量)
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发表时间：2022-05-31 23:45
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吴惠美网友提问：
打羽毛球一个小时消耗热量是多少
优质答案：
一、打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡，以60kg体重为参考，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。
二、打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。所以打30分钟羽毛球哦消耗的热量千卡=体重kg×2.55.而1公斤脂肪=7700千卡热量。以60公斤体重为例，减往1公斤脂肪需要的时间小时为：7700÷60÷2.55÷2=25.1小时。
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