蓝莓的热量是多少(蓝莓的热量是多少大卡会发胖吗)
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发表时间：2022-05-31 23:37
鞠淑敏网友提问：
蓝莓的热量是多少
优质答案：
一、每100克的蓝莓所含有的热量为57大卡，一颗蓝莓大约是1克，因此其所含有的热量大约是1大卡，需要我们散步0.7分钟将这些热量消耗掉。同时，每100克的蓝莓含有的脂肪含量是0.33克。
二、蓝莓一天吃100克足以满足我们身体的需要了。蓝莓固然热量低，所含有的诸多营养素也对我们的身体很有好处，但是我们也不能随意吃，由于蓝莓是属于凉性的水果，假如一次吃太多的话，是会导致我们出现腹泻的。而且蓝莓也属于高糖食品，吃多了对我们的健康也是不太好的。
以上就是蓝莓,热量,所含的相关信息资料了，希望能帮到您。
