红豆的热量是多少(红豆的热量是多少卡)
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发表时间：2022-05-31 23:54
陈宗馨网友提问：
红豆的热量是多少
优质答案：
一、红豆热量：309大卡/100g，红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。
二、吃红豆好处多：补血养颜：红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。利尿消水肿：红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是由于积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效，可帮你排出水毒，加快新陈代谢，让你越吃越瘦。低卡路里：想要成功减肥，就要减少摄取的热量，增大消耗热量，才能减往体内囤积的脂肪。而红豆的热量极低，主要来源于碳水化合物和优质蛋白质，只要吃的时候不加进过多的糖分，尽对是MM们理想的低热量减肥食品。
以上就是热量,蛋白质,碳水化合物的相关信息资料了，希望能帮到您。
