马甲线介绍(马甲线是哪个)
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发表时间：2022-05-31 23:35
卫启欢网友提问：
马甲线介绍
优质答案：
一、马甲线是指没有赘肉的腹部。由肌肉线条和腹部两部分组成，因外观看起来和马甲相似，所以称为马甲线。马甲线可以通过无氧运动和有氧运动结合的方法来集中练习腰部肌肉线条。事实上腹肌包括腹直肌和腹内外斜肌，马甲线主要是指腹直肌的边沿轮廓。
二、马甲线锻炼：预备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，两手放于椅子两侧保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身打直。
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