大米的热量有多少(大米的热量表)
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发表时间：2022-05-31 23:43
郭俊德网友提问：
大米的热量有多少
优质答案：
一、大米的热量为干大米每一百克346大卡热量。煮熟的大米每一百克热量为116大卡。
二、经营养专家鉴定吃大米实在不会发胖。由于生米煮成熟米饭之后其热量是比较低的。把其做成稠粥热量就更低了。除非在米饭中加进含油脂的配料(如油炒饭)。固然大米含有75%左右的淀粉，但其脂肪含量却极低。
三、所以说吃大米不会发胖，反而它还可做为人们减肥的优良食品。由于比起饼干、糕点之类高热量食品来说大米油脂含量太少了。
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