地瓜热量高吗(烤地瓜比蒸地瓜热量高吗)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-31 23:02
杨佑雅网友提问：
地瓜热量高吗
优质答案：
一、一般情况下地瓜的热量很低，每100g地瓜中所含热量大约是86大卡。地瓜中含有丰富的膳食纤维、糖分、蛋白质等营养物质，其热量和脂肪含量都很低，无论作为主食或者是零食都很健康。
二、在减肥过程中可以选择吃地瓜，其中的纤维素可以促进胃肠蠕动、增强消化能力、润肠通便、排毒养颜。而且其食用后还有很强的饱腹感，会减少对其他食品的摄进，是很好的减肥食品。但是也要留意食用方法，可以选择吃清蒸地瓜、水煮地瓜等。
以上就是地瓜,热量,都很的相关信息资料了，希望能帮到您。
