银耳的热量是多少(一百克银耳的热量是多少)
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发表时间：2022-05-31 23:34
吴琳伟网友提问：
银耳的热量是多少
优质答案：
一、每100克的银耳所含有的热量为200大卡，1朵银耳可食用部分大概是19克，那么它所含有的热量大概是38大卡，需要我们散步26分钟才能将这些热量消耗掉。
二、银耳由于热量低，在减肥的时候我们确实是可以吃银耳的。而且银耳当中的膳食纤维含量也是比较多的，我们在食用了银耳之后，这些膳食纤维可以帮助加快我们的肠胃蠕动，让我们能够尽快的将食品的残渣排出体外。
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