关于燕麦的热量介绍(燕麦是高热量)
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发表时间：2022-05-31 23:14
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李雅婷网友提问：
关于燕麦的热量介绍
优质答案：
一、燕麦的热量367大卡每100克。
二、燕麦能够减肥主要基于：丰富的不溶性粗纤维，燕麦当中含有丰富的不溶性粗纤维，将燕麦吃进体内之后不仅能够起到很强的饱腹感，并且还可以有效吸收人体内过多的胆固醇，对于溶脂减肥是非常有效果的；尤其是燕麦当中的粗纤维还能够促进肠胃蠕动，对于缓解便秘，帮助粪便排出都是效果明显的。燕麦的吸水性非常强，吃了之后会使人产生强烈的饱腹感，能够有效控制食量的摄进。另外很多人在吃完燕麦餐后很长时间都不会感觉到饿，这样就能很好地控制减肥一族对零食的欲看，因此从这个角度来看燕麦减肥效果是非常好的。
以上就是粗纤维,都是,溶性的相关信息资料了，希望能帮到您。
