游泳消耗热量是多少呢(游泳的热量)
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发表时间：2022-05-31 22:03
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陈宜意网友提问：
游泳消耗热量是多少呢
优质答案：
一、一个66公斤的男性，均匀自由泳/仰泳30分钟，消耗的热量是264千卡；蛙泳30分钟，消耗的热量是330千卡；蝶泳消耗热量最高，是363千卡。
二、相对地，一个56公斤的女性均匀自由泳/仰泳30分钟，消耗的热量是224.1千卡；蛙泳30分钟，消耗的热量是279.9千卡；蝶泳消耗热量最高是308.1千卡。
三、固然，没有运动一小时，消耗1000卡，但不可否认，游泳确实比较燃脂，对比来说，一个66公斤的男性，均匀慢跑30分钟，消耗的热量是231千卡；一个56公斤的女性均匀慢跑30分钟，消耗的热量是195.9千卡。此外，游泳的另外一个好处在于对于膝盖没有损伤。
以上就是热量,消耗,平均的相关信息资料了，希望能帮到您。
