银耳能和红豆一起煮吗(红豆可以和银耳一起煮吗)
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发表时间：2022-05-31 22:04
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蔡正信网友提问：
银耳能和红豆一起煮吗
优质答案：
一、红豆和银耳可以一起煮的。
二、两种食品中含有的营养物质是比较丰富的，银耳中含有丰富的胶原蛋白，维生素和多种矿物质，红豆中含有丰富的膳食纤维和铁元素，两者配合一起可以补气养血，预防缺铁性贫血。膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，延缓朽迈，美白皮肤，一般的人群都可以食用，特别适合一些阴虚火旺的人群。
以上就是银耳,膳食,中含有的相关信息资料了，希望能帮到您。
