棕苏子油简单介绍(苏子油的用途)
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发表时间：2022-05-31 21:54
陈玮郁网友提问：
棕苏子油简单介绍
优质答案：
一、棕苏子油即苏子油，全称紫苏籽油，可以食用，可以药用，具有保肝、降血脂、降血压、保护视力、进步智力等作用。苏子油最好直接吃，或者做凉拌菜，不要经过高温加热，不然会破坏苏子油中的营养。
二、苏子油是植物紫苏的种子中提取出来的植物油脂，比普通的油更加有营养，它可以直接吃，在空腹的情况下食用苏子油，具有润肠通便的作用，对于经常便秘的人来说，可以适当的吃苏子油来缓解便秘的情况。
三、假如不喜欢生吃，可以用苏子油拌凉菜，但不要放进大量的苏子油，适量就可以，放太多的话，吃起来会很油腻。苏子油是可以用来炒菜的，它的香气比较独特，用它炒出来的菜品非常美味，但是用苏子油炒菜时，温度要控制好，不要让苏子油接触太长时间的高温加热。
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