喝酸奶有什么禁忌(酸奶有禁忌吗?哪些人不宜喝?)

曾欣怡网友提问：

喝酸奶有什么禁忌

优质答案：

一、喝酸奶并不是老少咸宜。事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则轻易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操纵者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

二、酸奶不可随意搭配食用。酸奶和很多食品搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食品搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。

三、并非量越大越好。很多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，天天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。

四、只能冷躲不能加热。很多人知道酸奶里千千万万的菌是好东西，但却不知道如何留住它们。专家先容，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷躲才能将活菌很好地保存下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。

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