空腹不能喝牛奶的原因(为什么空腹不可以喝牛奶)
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发表时间：2022-05-31 21:10
张韦水网友提问：
空腹不能喝牛奶的原因
优质答案：
一、在空腹的时候，胃酸比较多轻易使牛奶中的蛋白质发生变质、沉淀，不轻易被胃肠道吸收，从而导致胃肠道的负担加重，会引起消化不良，从而出现腹痛，腹泻等症状。
二、在空腹的时候，全身的血糖比较低，而牛奶是含有比较丰富的，比较全面的一种营养食品；在消化代谢的时候，由于空腹血糖低，会优先把牛奶的各种营养物质天生糖分来满足身体的急需，这种情况下会对牛奶优质蛋白的浪费。因此，建议在空腹的时候适当吃淀粉类的食品，比如饼干或者面包等，再饮用牛奶对身体比较有益。
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