减肥能不能吃香蕉(减肥能不能吃香蕉片)
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发表时间：2022-05-31 21:01
许宜辰网友提问：
减肥能不能吃香蕉
优质答案：
一、减肥不能吃香蕉是一种误区，减肥香蕉对减肥是很有效的。
二、首先香蕉的卡路里很低，每100克香蕉仅含有91大卡热量；其次，香蕉含有丰富膳食纤维，在食用后能增加饱腹感，同时还能够促进胃肠道蠕动，有助于增加机体新陈代谢；第三，有研究证实，香蕉能促进大脑分泌内啡等化学物质，能够缓解紧张情绪，进步工作效率，降低疲惫，有助于改善生活节律，间接增加减肥可能性。
以上就是香蕉,是一种,节律的相关信息资料了，希望能帮到您。
