胆固醇偏高哪些食物不能吃(胆固醇偏高不要吃的食物)
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发表时间：2022-05-31 20:46
孙馨慧网友提问：
胆固醇偏高哪些食物不能吃
优质答案：
一、动物内脏。包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量是每100克内脏含200~400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。
二、动物的脑子。按食品重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，假如吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。
三、乌贼。固然很多无脊椎动物都是以脂肪含量少，胆固醇低而广受人们喜爱的，但是乌贼却属于其中的异类。这是由于每100克乌贼的胆固醇含量会高达400毫克以上。
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