吃香蕉的功效和作用是什么(吃香蕉的作用是什么?)
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发表时间：2022-05-27 01:49
陈伟铭网友提问：
吃香蕉的功效和作用是什么
优质答案：
一、香蕉中含有能够有效预防钙质流失的物质，可以增强骨质，补充人体必须的钙质，是可供选择的补钙食品之一。
二、铁质必须在酸性条件下，并且在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃香蕉对缺铁性贫血有较好的防治作用。
三、吃香蕉可以帮助溶解血栓。天天吃两个可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉栓塞。
四、香蕉中的有的物质可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，还可以清洁口气。
五、香蕉中富含的某些营养物质可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓朽迈。是爱美人士的首选水果，办公室白领可以天天在抽屉里预备一些。
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