可以去油腻的食物有哪些(怎么解油腻的食物)
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发表时间：2022-05-31 20:42
王雅雯网友提问：
可以去油腻的食物有哪些
优质答案：
一、山药具有“神仙之食”的称呼，山药特有的粘液蛋白是可以预防心血管系统的脂肪沉积，不仅防止了动脉硬化还能避免肥胖。
二、玉米中含有比较丰富的钙、铁、镁等维生素，而且还富含膳食纤维，我们家中常吃的玉米油还具有降低胆固醇软化血管的功效。
三、在我们做粥的时候有一种比较喜欢的，就是：桂圆银耳粥，银耳富含膳食纤维，不仅可以加强我们肠胃的蠕动，还能增强免疫力。
四、在炎热的夏季多喝绿豆汤不仅具有消暑的效果，还有益于消肿、排毒，不过使用高压锅煮的话，可以将绿豆更好的煮熟。
五、小米粥是很有营养的粥，无论是准妈妈还是小朋友都比较适合，是属于比较温顺的纤维质，很轻易被消化。
以上就是还能,银耳,山药的相关信息资料了，希望能帮到您。
