高反能睡不着如何办(没睡好容易高反吗)
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发表时间：2022-05-31 20:18
赖碧仲网友提问：
高反能睡不着如何办
优质答案：
一、高原反应主要表现有失眠、头痛、头晕、心慌、气短、乏力，一般出现在海拔3000米以上地区，高原反应出现失眠，改善睡眠的方法主要有平淡、易消化饮食，平淡、易消化饮食可以减少胃肠道对血液和氧的需求，进而保证大脑供血、供氧。还可以小剂量的镇静药物的口服，可以改善睡眠。
二、假如高原反应很严重，比如频繁的恶心、呕吐和剧烈的头痛、眼胀，有的患者可能还会有咳嗽、脑水肿和肺水肿的表现。最明显有效的的办法是吸氧，你要是有条件，往当地医务所或者药店看看有没有可能吸到氧气，假如长时间不能适应，就最好下撤到3800米以下。
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