菠萝的减肥功效(菠萝有没有减肥的功效)
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发表时间：2022-05-31 19:00
刘雅惠网友提问：
菠萝的减肥功效
优质答案：
一、菠萝热量不高，减肥期间可以吃。
二、菠萝能够起到减肥的效果得益于它的菠萝蛋白酶，这种物质不仅能分解蛋白质还能分解脂肪，减少人体对脂肪的吸收。假如吃了太多肉类吃点菠萝能很好地帮助消化。
三、此外，菠萝果肉中膳食纤维较多可增加饱腹感让你减少进食量，同时又能帮助肠道蠕动加快体内积累的毒素排出，再加上本身100克才有0.1的脂肪含量堪称减肥标配水果。
四、需要减肥的人，大多喜欢吃肉，所以在减肥的过程中，经常由于爱吃肉而烦恼。菠萝可以帮助解决消化吸收的顾虑，由于菠萝蛋白酶能有效分解食品中的蛋白质，增加肠胃蠕动，并且能有效地酸解肉食中的脂肪。
五、菠萝饭前和饭后食用都可以。饭前喝一杯菠萝汁能够给人饱腹感，从而能减少饭量。饭后食用菠萝能够促进肠胃的蠕动，减少排泄物早期肠胃的时间，有润肠通便的效果。
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