菠菜是否可以和山药一起食用(菠菜可以和山药一起吃么)

柳韦伶网友提问：

菠菜是否可以和山药一起食用

优质答案：

一、山药和菠菜是可以一起吃的。由于这两者之间的营养元素是不存在冲突的。

二、这两种蔬菜一起吃的话，还有利于我们的身体健康，由于菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁等等的元素，而山药中含有维生素、碳水化合物、蛋白质等等的元素。这两者中的营养元素是比较丰富的，食用之后对身体健康很好。

三、山药炒菠菜的做法：

（1）首先将山药用净水洗净，随后将手戴上手套，将山药的外皮往除了，再用净水仔细清洗，随后将它切片，放进水中，避免氧化。

（2）接着将猪肉的血水洗净，随后将它切丝。还需进行腌制，将猪肉、淀粉、食盐、味精进行搅拌搁置着。

（3）将菠菜的杂质往除了，随后放进净水中洗净，切段备用。

（4）这时就可以热锅了，等油热了，先将生姜、香葱放进锅中，等炒香了，就可以放进猪肉了，等颜色变了就可以加进菠菜、山药进行翻炒。

（5）等锅中的食品都熟了，这时就可以进行调味了，放进食盐、味精、白糖，翻炒均匀就可以出锅了。

以上就是山药,菠菜,就可以的相关信息资料了，希望能帮到您。