小腿肉很松如何减肥(小腿粗肉松怎么减肥方法)
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发表时间：2022-05-31 19:23
吴奕君网友提问：
小腿肉很松如何减肥
优质答案：
一、平时加强锻炼，进行一些拉伸运动，比如跳绳，跑步等，这些运动有助于肌肉的放松和腿部压力的舒缓。
二、留意饮食搭配，多吃高钙类蛋白质食品，比如奶制品，海带和虾皮等，少吃刺激性油腻辛辣食品，高钙类食品有助于体内骨骼生长发育。
三、要留意休息，减少精神压力，保持愉快的心情。
