打羽毛球能减肥吗(打羽毛球多久能达到减肥的效果)
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发表时间：2022-05-31 19:42
李淑和网友提问：
打羽毛球能减肥吗
优质答案：
一、打羽毛球是有利于减肥的，由于打羽毛球的过程中，会消耗身体的体力。身体各个部位都会得到锻炼，而且也有一定的燃烧脂肪、消耗脂肪的作用，所以就有利于体重的进一步下降。
二、平时可以适当的经常打羽毛球，同时还是需要做好饮食方面的调理，不要经常吃油炸的食品。也要少吃热量过高的食品，比如少吃肉类，多吃平淡的蔬菜和水果，这样共同调理才有利于体重的下降。
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