床的朝向与睡眠质量有关系吗(睡不好跟床的朝向有关系吗)

陈信峰网友提问：

床的朝向与睡眠质量有关系吗

优质答案：

床头朝向对睡眠并没有多大影响。

一、实在，人们对于床头朝向题目说法层出不穷，有人以为床头不宜朝向正西方，由于这样会使人体体位运动方向与地球自转方向相反从而让人体产生不适感。还有说法指出，人体睡眠时应该头朝北、脚朝南，此种体位与地球磁力方向一致，这种顺应地球磁场方向的睡眠方式能够减少地磁对人体的影响，从而助人们保持良好睡眠。另外，中医还有说法，以为人体应当遵循“四时养生”，即随春东、夏南、长夏中、秋西、冬北四季的交替而改变睡眠朝向。

二、关于床头朝向的说法诸多，那么究竟哪一种是最靠谱的呢？

暨南大学附属第一医院睡眠医学中心教授潘集阳表示，确实有学者提出床头方位学说，但是到目前为止此项学说并未得到科学理论的证实。潘教授指出，实在床头朝向对人体的睡眠影响并没有网友说得那么夸张，要想进步睡眠质量还应该从改善睡眠条件进手。潘教授指出，把握好睡眠的光线和睡眠温度这两个关键点，

才是拥有好睡眠的条件条件。

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