食用生花生能不能养胃(常吃生花生能养胃吗)
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发表时间：2022-05-31 19:11
罗静蓁网友提问：
食用生花生能不能养胃
优质答案：
一、吃适量的生花生有养胃的作用，由于花生含有大量的不饱和脂肪酸，含有大量的膳食纤维，不含胆固醇，对心脏和胃不好的人有一定的好处。胃不好的人天天可以适量的吃生花生米，但是要特别留意，不要吃大量油炸的花生米，这样不利于消化，反而增加胃的负担。
二、花生外面的红衣，具有养血补血的作用，还可以使血小板升高，有止血的功效。胃不好的病人平时也要留意饮食的调理，饮食要规律，避免暴饮暴食，避免辛辣、油炸、刺激性食品。多吃新鲜的蔬菜和水果，要适当的运动，要保持良好的心情，避免长期的紧张、熬夜。适当的休息劳逸结合，这样才有利于身体的健康。
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