小米粥含糖量怎么样(小米粥比大米粥含糖量少多少呢)
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发表时间：2022-05-31 19:48
卢宝云网友提问：
小米粥含糖量怎么样
优质答案：
一、小米粥的含糖量不高，但小米粥的升糖指数是比较高的，能够迅速的升高血糖，不利于糖尿病患者血糖的控制。
二、糖尿病患者在饮食上除了留意要控制总量，低糖低脂饮食之外，还要留意避免升糖指数高的食品。
三、除了小米粥之外，流质和半流质的食品升糖指数都很高，所以不光是小米粥，其他的粥类、面条等食品也应该避免摄进。主食应该尽量选择那些粗粮、杂粮的饭类。
